溺水事件高发的夏季，如何避免这一“沉默杀手”？

盛夏来袭，游泳、戏水成为人们消暑的首选，但溺水这一悄无声息的“夏日杀手”却可能在不经意间夺走生命。

“作为急诊科医生，我见证过太多本可避免的悲剧。”南方医科大学第三附属医院急诊科负责人、副主任医师李晓婕痛心地表示。她从医学角度分析溺水，并带来了一些关键时刻的救命方法。

为何溺水总是静悄悄？

许多人受影视剧影响，认为溺水者会疯狂呼救、挥手，但李晓婕表示，现实中的溺水是沉默的，尤其是儿童，可能在20秒内悄无声息地沉入水下。

为何溺水总是静悄悄？李晓婕表示，这是一种生理本能，人体溺水时，呼吸道为防进水会自动关闭，导致无法发出声音，同时，溺水者会出现“直立挣扎”的情况，双手会不自主地向下压水，无法挥手求救。

溺水会导致大脑迅速缺氧，短短五分钟便可造成不可逆的损伤。因此，李晓婕提醒市民，若发现水中有人出现眼神涣散、头部后仰、身体垂直的情况，或是儿童突然安静，必须立即干预。

急救：黄金4分钟的关键行动

李晓婕介绍，溺水急救的核心是尽快恢复氧气供应，作为急诊科医生，她从医学上推荐了几个步骤。

若在溺水现场，救援可遵循“叫叫伸抛”法：

一叫：大声呼救，拨打120；二叫：鼓励清醒者抓住救援物；三伸：用竹竿、树枝等拉回溺水者；四抛：抛掷救生圈、空塑料桶等漂浮物。她提醒，施救者千万不要盲目下水，未受训者下水施救，极易导致连环溺水。

若溺水者被救上岸时已无呼吸或脉搏，此时应立即启动CPR（心肺复苏术）：定位两乳头连线中点，以5-6厘米的深度、每分钟100-120次的频率按压，可以默唱《生日快乐歌》保持节奏。

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每30次按压后，需要捏住溺水者的鼻子吹气，给予2次呼吸，并持续至专业救援到达。李晓婕特别提醒，即使患者无反应也不要放弃，低温水域溺水者可能存活更久。

防范：家长监护需“零距离”

暑期马上来临，不少家长会带孩子戏水消暑，而不少溺水事件正是发生在这些时刻，因此，预防青少年人群溺水至关重要。

李晓婕提议，家长对孩子的监护需“零距离”，“家长需保持一臂之内的接触监护，避免分心玩手机，同时选择有救生员的正规公共泳池。”其次，救生衣的效果优于游泳圈，也避免使用充气式浮具，因为可能导致漏气或翻覆。

值得一提的是，被很多人认为有用的倒挂控水实际上无效且危险，还可能引发呕吐物误吸。

李晓婕建议，家长应四岁起培养孩子游泳的技能，但一定要告知其“会游泳≠不会溺水”，并杜绝同伴之间的危险行为，例如跳水、深水区打闹等。

“溺水绝非简单的意外，而是可预防的公共卫生问题。”李晓婕表示，监护是预防儿童溺水的第一道防线，远离不明环境里暗藏危险的公开自然水域，而及时学会CPR，就能在危急关头挽救他人的生命。

文｜记者 王沫依 通讯员 董莹

图｜视觉中国